ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... използват различни начини – насекомите могат да са пържени, варени, или гарнирани с малко масло и сол. Те могат да ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Как да нормализирате кръвното и да се отървете от хипертонията
Хипертонията днес е доста често срещан проблем сред хора от ... влияят благоприятно на кръвното налягане. Има много калий в дребните картофи, зелето, бананите, царевицата. Магнезият се намира в ядки, боб ... царевицата. Магнезият се намира в ядки, боб и морски дарове.
Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си
Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове ... В и С. Най-полезно е да се ядат варени или с люспите, така се задържат повече витамини и фибри. Какво ... подходящите храни да бъдат включени в бъдещите препоръки за диабетици.
Най-добрите източници на магнезий
Магнезият е от съществено значение в борбата със злокачествените заболявания, ... 28 г кашу има 82 мг магнезий, а в порция бадеми с тегло 28 г - цели 80 мг. Бобови ... неутрализират свободните радикали, увреждащи клетките и водещи до злокачествени неоплазми.
Скритите ползи от хляба за здравето
За много хора хлябът е една от основните храни. Но ... много ценни ползи за организма. Кои са те? Целулоза. Различните продукти съдържат различни количества фибри, обикновено най-малко 1 g на ... повишава нивата на холестерола, което означава риск от сърдечно-съдови заболявания.
Храни, които ни стоплят в студа
Някои храни и съставки в нашата диета могат да увеличат ... Консумирането на зеленчуци като цвекло, моркови, спанак, репички, лук и зеленчуци насърчава добър метаболизъм и осигурява адекватни нива на енергия ... яйцата и рибата укрепват имунната система, намалявайки умората и отпадналостта.
Диетолог реабилитира напълно картофите
Най-разпространеното мнение, че яденето на картофи причинява наднормено тегло, е ... картофи и да дадете предпочитание на ястия с варени или зеленчуци. Освен това е по-добре да ги ядете охладени. В ... че яденето на зеленчука си струва, но в умерени количества.
Чесънът вреден при комбиниране с цвекло
Суровото цвекло е много полезно за организма. Веществата в неговия ... в процеса на хематопоезата и регулирането на метаболизма. Ползите от зеленчуци обаче могат да бъдат занулени заради неправилния подход към ... доста опасна, тъй значително увеличава натоварването на сърцето, предупреждава специалистът.
Какви опасности за здравето крият тези 5 зеленчука
Зеленчуците се считат за здравословна храна, но консумацията им може ... за сърцето, но трябва да се консумират умерено и варени, , но не пържени. Когато пърженето на картофено нишесте образува ... раздразни стомаха поради действието на един от компонентите - фруктан.
16 храни спасяват от жегата
Навън градусите са пикови за месец юни. Има ли продукти ... портокали, ягоди, спанак, киселец, банани, сусам, броколи, грах, трици и картофи с кожата. Според специалиста трябва да пиете и достатъчно ... на сърцето, като дават допълнително натоварване в жегата, казва Ванатова